工间咏春操
线上跟练挑战
及整套完整动作
已在 “职工之家”APP
独家上线！
跟练挑战赛最多跟练次数
已达 58次！
最高得分超94分！
他是如何做到的？
展开剩余86%是天选之子
还是藏着独门诀窍？
掌握这份 “独家攻略”
你的下一次跟练
也有机会冲刺90+！
01
常见问题
提示“全身需在屏幕内”
# 最佳视角位置
将手机放正前方
高度齐腰
你的跟练动作
正确示范
手机正对练习者
高度齐腰
全身入镜
实用小贴士：工位可借助电脑支架/书本垫高；车间可固定在工具台；家中可放茶几/电视柜。安全稳固是第一哦！
02
常见问题
判定Miss因为啥？
# 环境、光线外界因素
避免背光或光线不足
正确示范
光线充足
背景简洁
动作清晰
# 学会“预判”跟练
提前准备
动作衔接更顺畅
正确示范
预备时已开始蓄力
出拳同步且有力
# 聚焦关键“得分点位”
特别留意老师的
拳、掌
脚步、重心等
“得分点”
03
常见问题
得分不稳定如何针对性练习？
# 观看教学视频
每次跟练过程中
多观察miss最多的招式
反复观看教学视频
找出问题加以改善
你会发现分数提升非常明显
04
解锁新玩法
投屏跟练，动作细节更精准！
# 细节放大，观察更入微
更大的画面
让老师的每一个细微动作
都清晰可见
让你 更精准地捕捉教学细节
助力动作提升
温馨提示：投屏到电视，还可以邀请家人、同事、朋友一起跟练学习，评分只取c位哦！
掌握这些“闯关秘籍”
勤加练习
相信很快
就能在“挑战赛”中游刃有余
成为名副其实的
咏春“最强王者”！
来源：全国职工文体活动平台
发布于：北京市